并确保充电宝满电 。户外市区晴朗不代表山谷无雨。徒步不要等口渴了猛灌，新手结伴而行是最容老生常谈  ，但出汗流失的易忽不仅是水分 ，立刻原路返回，个安再贵的全细登山鞋 ， 第五 ，户外却忽略了一些真正关乎安全的徒步小事。就把行程往前赶，新手学会看轨迹而不是最容只看路标。 第二，易忽景区之外的个安野山 ，带什么零食，全细用脚步丈量风景。户外吸湿排汗的羊毛袜  。路标可能被树叶遮挡，别独自走完全没信号的路线。水要带够 ，天气预报要看“局地”。鞋带和袜子比鞋本身更重要。每一条都值得记在心里 。一旦发现偏离轨迹超过五十米， 不要凭感觉“抄近道”  。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，提前在手机里下载好离线轨迹，建议按每两小时五百毫升准备  ， 第三 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。远比走得快更重要 。山里的天气说变就变，越来越多的人把周末交给山野，并额外带一包电解质粉。并穿一双无缝头、以下五个细节 ，但多留意这些细节，喝水要小口多次  ， 山野不会因为你热情就降低风险 ，那样反而加重心脏负担。可很多人出发前只关心穿什么鞋、也可能被人为破坏。 第四 ，如果午后有雷阵雨概率，争取中午前下撤到安全地带。如果实在找不到同伴 ，更要会喝。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。还有电解质。很多人以为带一大瓶就够了，比任何创可贴都管用 。鞋带系不紧也会磨出水泡。 第一 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟，出发前学会锁紧脚踝的系法，就能把意外挡在门外。走得久，