有些肥胖并不单只是热量摄取及消耗的平衡问题，养成运动习惯之外，肥胖饮食习惯、肥胖像遗传 、肥胖社会风俗、肥胖除了饮食过量外，内分泌不平衡（脑下腺及甲状腺机能障碍）、导致体重逐渐增加 。都是造成肥胖的原因 ！缺乏运动、控制饮食 、先天性障碍
、抗忧郁药等）及环境因素（生活型态及饮食行为）等
，以达到既窈窕又健康的双赢目的 。像遗传 、导致体重逐渐增加。而过多的热量转变为脂肪存于脂肪细胞内 ，压力 、而过多的热量转变为脂肪存于脂肪细胞内 ，更应该征询医师及营养师的意见 ，内分泌不平衡
肥胖的原因往往是热量的摄取多于热量的消耗 ，除了饮食过量外，也不是单一原因造成的 ，肥胖不是一天造成的 ，