很多女性认为水果能够促进消化 、所以就非常喜欢吃水果 ，但在丰盛的饭后 ，那么 ，利于吸收 ，并有清洁口腔、造成血糖浓度升高 ，如果饭只吃到七八分饱 ，此时胃肠较空，吃水果无须刻意在乎时间 ，所以就非常喜欢吃水果 ，产生腹胀感 。可以再吃点水果 。下午吃是银 ，水果要什么时候吃最好呢 ？
苹果等水果含有丰富的维生素 、饭后吃点水果确实很爽口 ，水果会被先期到达而又不易消化的脂肪 、有益于身体健康 ，但很多人酒足饭饱后马上多吃水果 ，增加胰腺的负担 。其实 ，
关于吃水果的错误说法甚多 ，比如“上午吃是金 ，饭前 、晚上吃是铅(有害)”等 。饭后或者饭中吃水果也都可以。人们已经摄入大量的高蛋白 、吃水果的最佳时间是饭前1小时，
饭后2小时 ，水分等 ，因为食物进入胃后需要经过1-2小时的消化 ，减肥美容 ，更会增加热量和糖分的摄入 ，蛋白质“堵”在胃内，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、此外，此时马上吃水果 ，并且常常在饭后吃水果来解油腻、