2、蒜切末；
做法 ：
1 、润肠将糖、排毒
营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜熟花生仁适量 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠芝麻油少许 。排毒醋2汤勺 、营养醋和生抽调和均匀；4 、凉拌姜1小块 、金针鸡精少许 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、
准备 ：花生切碎 ，生抽1汤勺、姜 、捞出过凉；
3、撒入切碎的花生碎；
8 、盐 、加入姜末和蒜末；
6 、蒜2瓣 、盐少许、
原料 ：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；
5 、糖1茶匙 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水 ，菠菜1把 、