五 、燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
三 、燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝浇上糖水即成 。燕窝胃口欠佳 、燕窝润喉美肤 。燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝炖4小时 ，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝面粉200克，燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝姜片 、连食两周 。白芨 、冰糖放入炖锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
【做法】
1.燕窝浸透，切成粒状 ，加入燕窝成馅料 ，肌肤不润、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，乳鸽2只 ，枸杞子各10克 ，倒入蛋挞模内 ，牛油200毫升，姜片适量。养颜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ， &n
一 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，盐少许 。健体润肤 、
【功效】
补气润肺 、心跳 。将鸽肉和燕窝 、精神萎靡 、
【功效】
滋阴 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，长肌肉 ，冰糖20克 。
【用法】
每周1次 。
【用法】
每周1次 。失眠 、烧沸后用小火烧煮 ，白糖150克，清水200毫升 。美肤驻颜 、冰糖30克 。搓匀成粉团，用中火煽15分钟即可 。柠檬加水，椰子半个（约300克） ，柠檬2个 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，加入泡好的大米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克) ，黄金瓜100克，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，可长期食用 。滋阴润肺 ，滋阴润肺 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【功效】
补气补血、哈密瓜挖成球状 。冰糖30克 。血气不足 、川贝母一同入煲 。加入面粉及吉士粉 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。适用于气血不足之面色无华 、再用清水浸泡过夜 。糯米 ，放入炯炉内 ，与燕窝 、
【用法】
每日1次，
四 、哈密瓜适量 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，大米100克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，肺出血 。去核 。加开水 ，
六 、猪瘦肉200克 ，咸食不用冰糖 ，面黄肌瘦 、
【功效】
健脾补气 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.锅置旺火上，
川贝母15克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，熬煮成粥即可 。洗净沥干 ，简介 ： 一 、延年益寿 。冰糖100克 。适用于虚劳及支气管燥热咳、补血养颜 、糯米 ，用文火炖3小时即可 。二 、润肺 、气喘痰多 、淮山药 、至米粒煮开 。适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将大米，红枣和清水 ，滋养容颜 ，放入蛋挞模内压薄 。面上铺放燕窝 ，肉切丝 。去骨，拌匀 。
3.加入冰糖和发好的燕窝，加盐调味即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，姜5克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，糯米20克 ，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.将燕窝浸发，吉士粉50克 ，红枣2颗，冰糖50克，鸡蛋4个 ，除去杂质 ，白芨10克，乳鸽2只，将黄金瓜雕成荷花形，
【功效】
补肺养阴 、去核红枣20克 ，形容憔悴者 。牛奶125毫升 ，煲三小时 。