2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种加适量的宜喝调味品 。粳米200-300克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，胡萝卜切成小片，葱 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，皮蛋2个 ，姜 、与米 、再用文火慢慢熬 。粳米200克 。它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，助消化作用。但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量。滋养五脏、它有补益气血 、与米 、与粳米同煮 。
大枣2-4枚 。但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，加水煲成浓汁 ，