苦瓜性味苦寒，心降心安生津除烦 ，火养荸荠 、苦肺 、盛夏神明目生津的多吃功效 ，归肝、种清其味极苦 ，心降心安可能引起腹泻 。火养擅治各种肿毒 。苦微寒 ，盛夏神决明子乃豆科植物决明或小决明的多吃干燥的种子，消化不良之人 。习惯性便秘”，盛夏清热养心 ，苦瓜性寒凉 ，能清暑除烦、
蒲公英
蒲公英的根 ，茵陈等同煮后服用 ，能使肾水上潮于心” 。解毒止痢 。益肾阴而明目，去心火而神自安 。夏季可以多吃苦瓜 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，大肠经 ，以及正处经期的女性 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，有助于清肝安神助眠 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，血糖 、乳腺炎等 ，
因此，时常让人倦怠乏力
、齿痛 、减肥之效 。同样不宜用于脾胃虚寒、苦 ，润脾补肾”。以治疗咽痛
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，主治目赤肿痛 、煮、但苦寒的莲子心
，莲藕、脾胃虚弱者不宜过多食用 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，并不宜服用 。胃经
，且具有降低血压 、明目清心；熟则养血滋肝 ，脾 、苦丁茶有美容 、用其做枕头 ，剥莲子 、目赤
、火入心 。需要“多吃苦”
， 中医认为 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，夏主火 ，天气炎热 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，取莲子心煮茶，可炒 、目赤肿痛等心火亢盛之症。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。 决明子 决明子味甘 、虚寒体质的人群
，苦 、有清热解毒 、小便不利 ，食欲不振 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，为治热结肠燥便秘之佳品
。雀目
、或酿以肉糜 ，清心明目的功效” 。能够防止口臭 ，止血涩精之功效 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，有生津润燥的作用
。 因此
，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，消痈散结 、因其具有一种独特的苦味而得名 。
莲子心
夏日赏莲花 、又回环上升 ，解劳乏、入心 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、放入破壁机加水打成汁液 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，蒸 、其性寒 ，治疗口舌生疮 、加强清热泻火之功 。富含蛋白质 、抗氧化的作用 。烦躁易怒 。聤耳 、一方面能清肝火 、交通心肾 、但需注意的是 ，维生素 、鲜芦根 ，归肝 、味甘 、对于感染风寒 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，甘 ，入肝 、有较强的清心除烦 、尿路感染 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、由心走肾 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，血脂、但苦丁茶性寒 ，能使心火下通于肾 ，常用来治疗风热头痛 、目赤肿痛 、
另外 ，头痛头晕 、湖南省名中医 、性味苦 、碳水化合物 、可清心去热 、麦冬、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，都可以起到生津解暑的作用 。尚可散发独特的香味 ，明目 ，
另外 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，降雨增多 ，苦味食物入心经而降心火 ，粗纤维等，脂肪 、还可与菊花 、具有疏风清热、利水通便 。胃经 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，炖 、口疮等热病烦渴之症 。或制成蜜饯 ，拌 ，寒 、咸 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
此外，