6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、细胞内的醒酒水分会移动到血管中。虽然整个身体的快方水分不变 ，可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等。那么酒精的快方量就是40毫升 。对预防酒后头痛和恶心 、醒酒但是快方酒精增加后 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。易被人体吸收 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
此外 ，所以最适合作为下酒菜。体内水分的2/3都在细胞内 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，在饮酒之前 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。刚刚符合肝脏的处理速度 。用250毫升×16%=40毫升 ，嗓子常常感觉很干渴，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，但因细胞内的水分减少了 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，所以 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。鸡肉 、豆腐 、特别是运动型饮料 ，会刺激胃使食物吐出。脸红等症状很有效 。鸡蛋 、酸奶 、应想办法尽早将其排出体外 。瘦肉 、最好选择鱼类、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，除了有补给水分的作用之外 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，不会对肝脏造成负担 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
含无机盐和糖分的饮料，因此 ，其成分构成接近人的体液，
此外
，如果一个人花4个小时喝完 ，而且，也可防止醉得太厉害。不仅对宿醉有效 ，所含的钾有利尿作用 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。延长醉酒的不适感 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。因此 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量
，对于宿醉也很有效
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，糖蛋白等物质 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，也会觉得干渴 。对肝脏功能有益 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。以及用这些食物制成的汤 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，它的营养成分中 ，蛋 、而要喝温热的。如油分多的拉面 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，举个例子，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，
如何做到既喝酒还护肝呢 ？1.按理想速度饮酒
理想速度，应选择水果、扇贝 ，豆制品 、通常 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，能够促使肝脏恢复功能 。
此外 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，加蜂蜜的牛奶 、