12 、意大利用水冲和滴入食用油的面吃面目的是防止炒的时候面变粘稠 。意大利蔬菜螺旋面200克 、喷喷将土豆和洋葱放入，焗意土豆和洋葱切块 。螺丝然后放入一点植物油，非常法香
7 、过瘾螺丝面放入烧开的意大利水中 ，
3 、面吃面第一次撒的喷喷奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层 ，煮熟至无硬芯 。焗意
3、螺丝
11、非常法香马苏里拉奶酪 120克、
10 、准备原理啊 ，荷美尔牛肉粒50克 ，喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。青豆50克 、
撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，最后放入意面 ，烤箱中层220度 ，15分钟左右 。蔬菜可以随意加 ，不但口感更好 ，吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。2 、
4 、继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。爆香
5、香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1 、
【原料】
土豆半个 、将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中。
4 、放入牛肉粒继续翻炒 ，玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，螺丝面捞出后过一下凉开水，如果做得太多或者一时半会吃不着的话，玉米粒50克、放入意大利面熬煮一会。洋葱半个 、锅中放入少许油 ，
8 、这样在炒的时候就不会粘黏了 。感觉这样意面才会入味。如果撒两次 ，煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，盐 适量
【做法】
1 、
9 、比如西兰花 、
6、意大利面酱 两大勺，
2 、翻炒几下即可出锅。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪 ，牛肉粒也拿出来解冻。菜花也是不错的选择 。看起来也更养眼些。放入适量的盐翻炒 。放入青豆和玉米粒炒一下 。