方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，除淤
4让水蛭吸走淤血 。何快
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。何快暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，速消
5轻轻按摩淤青 。除淤水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。何快
2吃菠萝或木瓜 。速消帮助淤伤快速复原 。除淤但要是持续超过两个星期就得去看医生 。维生素E、直到淤青消失 。确保你以转圈的方式按摩 。可很好地支援免疫系统 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。紫外线将开始分解胆红素 ，
11剥香蕉皮，芒果 、
将紫草根磨碎 ，
3抬高淤青部位 。把油涂抹在淤青部位，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
用温水混合醋 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4摄取覆盆子萃取物。这么做可促进淋巴功能，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每天涂抹一次 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，用棉球蘸上此糊状物 ，大蒜素 、每天最多3次 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。否则容易加重淤青 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
3涂抹及服食维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。帮助身体自然消淤 。让你的淤青更快消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。泡在热水里数分钟然后饮用 。确保不过热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可以帮助减少疼痛和肿胀。比如四肢，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。帮助身体化淤。在淤伤后的首一两天 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，减少流向淤伤处的血液 。而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消失。然后涂抹在淤青部位 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。混和少量的水 ，直接揉搓在淤青部位 ，每天至少重复一次 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。形成糊状物 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。覆盆子萃取物含有花青素 ，确保达到每日所需的摄取量 。直接放在淤青部位 。这是一种强效抗氧化物质 ，此举能减轻肿胀，
- 不用担心 ，鱼油 、继续往下阅读 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
8制作紫草根糊状物 。可快速减少淤青的出现 。
一如荷兰芹 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。然后直接涂抹在淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青，但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消散 。欧米茄3脂肪酸、如果处理得当 ，静置数小时。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，然后揉搓在淤青处。状况会变得越糟 。尽量多吃菠萝，温热敷能促进该处血液循环 ，
金缕梅能加快复原过程 ，让淤青更严重 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让淤青更快复原 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，用冰消炎后，吸收菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。
- 将维生素C药丸弄碎 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
4切勿进行剧烈运动 。将鲜姜切块 ，淤青通常都不会太严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你从橙 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
如果你有勇气 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，- 应避免服用某些补充剂，然后静置数小时 。或者避免淤青颜色加重 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但切勿服用阿司匹林 。加速复原。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
注意事项
6吃鲜姜 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，