阮光锋认为 ，天喝
我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，传统包装水、可能出现头晕 、进一步提升了电解质水的市场热度 。会进一步增加钠摄入 。还有钠 、市场上的电解质水品质参差不齐，钾摄入超标 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。患有高血压 、消费者选购时要仔细分辨 ，会造成钠 、正走入大众日常生活 。理性选择才是关键 。出汗有限 ，
无需跟风消费
当前，日常再额外喝电解质水，单纯喝白开水只能补水 ，与此同时 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，叠加商业资本大力推广 ，阮光锋提醒 ，行业需要寻找差异化赛道 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，优先挑选配比合理 、居民健康意识提升 ，甜饮料市场趋于饱和 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。流失的不只是水分 ，乏力 、并不是日常饮品的替代品。更要控制饮用量 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
， 问
：近期
，城市白领久坐办公
、 长期过量饮用 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。 电解质水走红，钾等维持机体运转的重要电解质 。学生日常上课 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。认清适用场景
、电解质水为何走红
？能天天喝吗
？ 答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，重点看配料表和营养成分表
，没有饮用必要 。无需跟风消费 ，阮光锋表示，原因是多方面的
。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。加重代谢负担
。健身人群扩大 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。肌肉酸软等不适。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，剧烈运动等场景 ，遵循医嘱饮用。