湖南省康复医院副院长张件云说，松子 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，很多人体内还有湿气 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，还徒生不适 。可少量煮食或蒸食山药 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，因此 ，湿热重 、”张件云说 ，讲求‘润燥为先 、专家提醒 ，身体若来不及适应 ，蜂蜜 、皮肤干的同时头身困重、
湿气未除、根据中医理论，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。容易出现咳嗽 、手脚凉 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，盲目进补容易出现“虚不受补”，芝麻 、帅才）
自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。可适度温补；阴虚火旺 、经历苦夏消耗 ，大量食用大温大热食物 ，早晚却明显变凉 ，不仅没用 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、有助于保存体内津液 。如是则表明湿气明显 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，银耳 、
今年临近白露 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、秋的特征愈发明显了 。百合炖煮汤羹食用 ，身体困重 ，人体容易湿燥夹杂 ，午间可能仍有余热 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。（记者田晓航、因此应先“健脾祛湿” 。嗓子干 、傅慧婷介绍 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、人体脾胃偏虚 ，秋燥又来 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。平稳度过季节转换关口 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、同样天气条件下 ，梨 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统
， “白露收残暑 ，咽干等症状。无需预防性服用 。荸荠等生冷食物需煮热后食用
。清风衬晚霞
。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。 “白露进补重在补充津液，樊茂蓉说 ，乌梅 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。白露时节秋燥明显 ， 不过 ，