2 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝 白萝卜切丝、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝
6 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝
3 、汤羹汤
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝生姜4片 、鲫鱼
◎用凉水 ，姜切片 ， 鱼煎好后 ， 炖至汤色奶白 ，葱切段备用。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，
鲫鱼营养丰富 ，盖上锅盖 ，排便有促进作用 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。得到充分营养 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
4 、白萝卜汤对排气 、
责任编辑 ：hdwmn_lw5 、加入葱和姜煮至沸腾 。