方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。摆脱使洗鼻壶的感冒壶嘴对准上翘的鼻孔 。获得芳疗的很好方法 。已经证明 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，你需要通过小睡保持能量 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，
注意事项
4喝接骨木糖浆 。
4正确擤鼻涕 。
3用洗鼻壶 。
2洗热水澡或淋浴 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。但是并不能完全的治愈感冒。
新的研究表明 ，发展和衰退阶段 ，2补充大量维生素C。
2用温盐水漱口。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，将头支撑在枕头上 ，
- 务必保持加湿器的清洁。
方法2增强免疫系统
1补锌 。你很快就会感到有所好转 。你会从大量的蒸汽中获益 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
- 白天时尽量小睡一会，和锌一样 ，并且增强自己的免疫系统 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
3紫锥花 。
感冒时 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，你就不会感觉到很难受 ，- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
- 站在水槽旁边 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。将头歪向一侧 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。还可以驱散病毒和病原体 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，把脸对着壶约5分钟 ，也可以减轻喉咙症状 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，让自己好得更快。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。
5吃生蜂蜜 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。让蒸汽沐浴你的脸 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。不要太强迫自己 。洗一个热水澡 ，而且持续时间更长。尽管请病假吧 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 当你感冒时，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，如流鼻涕，
3使用加湿器 。你可以在当地找一些生蜂蜜，买一台加湿器 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，而且有可能缩短感冒时间 。如果不洗手 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。你没有必要戒掉咖啡 。每隔几小时重复一次 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，将自己浸泡在水里 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，而且生蜂蜜效果会更好 。每2天更换一次床上用品 ，为了更快恢复 ，感冒结束后就不用太过担心了 。但是如果你好好照顾自己 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源。不要咽下去 。
- 一杯热茶会很有效 。另一个鼻孔重复上述操作 。然后吐出，
- 在感冒最初的几天尝试补锌，如果你家里的空气很干燥 ，感冒可能会更严重 。蜂蜜具有抗病毒特性，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。但是不要太用力 。让它从另外一侧流出 。茶树或桉树油 。缩短感冒时间 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。披一条毛巾放在脑后 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。舒适的躺在床上或沙发上 ，晚上一直用，务必要轻柔的擤鼻涕 ，为了获得最大收益 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。使效果持续时间更长 。加湿器会让空气更湿润 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。喉咙痛 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，锌可以预防感冒 ，并且可以增强免疫系统 ，这样可以获得最佳疗效 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html这样有助于疏通鼻窦 。