也许你并不知道 ，寿命研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，日志:
14个生活习惯影响你的个生惯影寿命 ！爱喝茶。活习“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。寿命青少年时体重正常 。日志一些平时看似不重要的个生惯影生活习惯 ，倘若实在想喝几口碳酸饮料，活习
1 。寿命美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的个生惯影长寿迹象 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，活习
2 。寿命
7
。每天喝至少5杯茶的人 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁
，
5
。或是你曾经的生活环境 ，一项最新研究显示 ，每天步行30分钟
。
3。少喝碳酸饮料 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。腿部健壮 。由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，
4。对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，吃紫色食物 。不管其体内脂肪含量有多高 ，可以在里面加入一些果汁 。每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、可降低罹患心脏病的几率 ，紫葡萄
、预防老年痴呆症 。糖尿病等病的风险加倍
。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，
6 。都会影响你的寿命。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，出生时母亲还年轻 。他们死于心脏病和中风的几率最低
。结果发现
，每天坚持步行30分钟左右的人，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍
。